简单告诉家长3招来判断有没有缺铁吧？

1、看皮肤粘膜

可以看下皮肤是不是比较苍白，这种白和白皮肤不一样，白皮肤的孩子气色红润，而缺铁的孩子皮肤是苍白的。

看下眼睑，眼睑如果也是白白的，没什么血色的，也要考虑。

2、看头发

头发枯黄要考虑，但是，不是头发枯黄就一定是缺铁了，因为缺锌的宝宝有些也会有，有些孩子都好好的，爸爸妈妈头发就是有点黄的，那么他的头发黄可能就只是遗传而已。

3、看指甲

看看宝宝的指甲是否容易脆裂，如果有，那么也是要考虑的。

另外，如果宝宝经常容易疲劳，不爱活动。年纪大点的宝宝如果有说到容易头晕，眼前发黑，耳鸣，体格发育迟缓等情况，也是要考虑的。

以上，妈妈们可以大概做个判断。

如果要判断孩子有没有缺铁性贫血，也很简单，到医院检查个血常规就可以了。

血常规里面看HB值， 就是血红蛋白指标，≥11g/l是正常的，低的就是缺铁性贫血了。

有一定要和大家说明下，当你观察到宝宝有上面这些症状的时候，只是缺铁，还没到缺铁性贫血，所以有可能血红蛋白指标还没下来。因为要有个过程

从缺铁期到缺铁性贫血有三个阶段

1.缺铁期：贮存铁下降，早期出现血清铁蛋白下降；（这时候有可能有一些症状，甚至有些人还没啥症状）

2.缺铁性红细胞生成期：贮存铁更进一步减少，铁蛋白减少，血清铁和转铁蛋白饱和度下降，总铁结合力增高和游离原卟啉升高，出现一般症状；

3.缺铁性贫血期：除上述特点外，尚有明显红细胞和血红蛋白减少，并出现多个系统症状（这时候症状才明显起来，血红蛋白才能检测到下降）

所以，当观察到一些缺铁的症状的时候，要引起重视。

如果真的贫血了，就需要在医生指导下调整。

1、一般轻的，饮食调整就可以了，如果过段时间还没有改善的，那么还是需要加药物。

如果在喝奶粉的，可以吃强化铁的奶粉，如果是母乳喂养的，妈妈饮食注意，吃含铁丰富的食物。但是母乳本身铁是很少的，建议还是需要加上其他的方法。

如果已经能添加辅食了。

可以吃强化铁的米粉，蛋黄、动物血、猪肝泥、红肉类，这些都是含铁比较高的食物，可以给宝宝添加。

2、如果是中到重的，一般需要饮食加药物。

值得一提的是，缺铁性贫血影响到宝宝的不仅仅是生长发育，还会影响到孩子的智力发育，抵抗力等等。

以上，希望能够帮到爸爸妈妈们！